睡眠状態

睡眠が気になっている方であれば、一度は「睡眠負債」という言葉を耳にしたことがあるでしょう。

ここ数年で、ようやくスタンダードなワードになりましたが、睡眠学上はるか昔から存在する言葉です。

これは、世界で最も睡眠時間が短い国「日本」でも、ようやく睡眠不足が与える様々な影響(経済損失)が問題視されてきたという事なのです。

更に、最近では「眠りは技術」なんて言う事も言われるようになりました。

  • ベッドに入って眠る迄に時間が掛かる。
  • 日中眠くなってしまう。
  • 朝起きてもすっきりしない。
  • 夜中に何度も目覚めてしまう。

その他、睡眠に関してお悩みの方へは、一般社団法人 日本睡眠教育機構(JSES)認定の睡眠健康指導士がカウンセリングを行い、改善されるようご指導いたします。

「睡眠」は、体や脳のあらゆる機能の修復及び回復において重要な要素となり、貴方が想像するよりもはるかに大きな影響を及ぼします。

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